在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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