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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。