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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。