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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。