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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。