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　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。