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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。