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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。