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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。