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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。