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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。