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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。