在这个时节该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。
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