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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。