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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。