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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。