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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。