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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。