在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎(yan)。
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