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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。