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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。