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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。