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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。