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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。