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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。