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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。