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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。