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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。