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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。