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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。