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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。