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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。