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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。