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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。