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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。