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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。