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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。