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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。