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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。