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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。