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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。