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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。