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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。