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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。