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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。