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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。