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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。