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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。