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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。