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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。